2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

本場までにできる事は何がある?! + 心の準備方法について

本番までのメンタルの作り方について本日は2パターンを例に挙げ解説します。


まず一つ目は、本番の2~3日前から心を整えて行くタイプです。


2~3日前から本番をイメージして過ごす方法です。


そして二つ目は、本番まではいつも通り過ごし当日にスイッチを切り替えるパターンです。


朝起きてから心理学で言うゾーンに入る方法です。


ちなみに筆者は前者の方です。


事前に準備をしておきたいタイプです。


結論から言うとどちらも正しいし間違っていません。


要は自分が本番で能力を発揮できる方法が一番良いのです。


憧れのAさんがそのやり方で成果を挙げたからといって、Bさんが同じやり方で上手く行くとは限らないのです。


本番と表現すると、ついプロスポーツの世界をイメージしがちですが、我々サラリーマンも本番は身近に存在します。



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プレゼンテーションや会議、ミーティング等人前で発言する機会は日々あります。


我々にできるのはネガティブな事柄は夜考えないように意識し翌日という新しい人生をポジティブに楽しむ事です。


上記内容については過去記事でも記載していますので今回は割愛させていただきます。


メンタルを大切にする事は何事にも繋がってきます。


心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣 (幻冬舎文庫)

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さー本日もお仕事お疲れ様でした。


明日も変化を楽しみましょう♪

リーダーに必要性な言葉 + 習慣化は誰にでもできる

リーダーが

「◯◯しなければならない」

「◯◯する」

上記言葉で仕事を楽しめチームを盛り上げていくのはどちらでしょうか?

間違いなく後者の自発性に満ちたワクワクする言葉の方ですよね。

上司から与えられた仕事に対しつい部下の前で「◯◯しなければならない」と言ってしまってないですか?

勿論、誰にだってあると思います。


これには仕方無い面があります。

リーダーだって元々は現場で頑張っていたチームの一員であり、サラリーマンです。

その頃からの口癖はつい、リーダーになっても出てしまうものです。

しかし、リーダーがやらされてる感を出すとチームのメンバーに与える影響はどうか考えてみましょう。

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言った本人も自分の言葉でモチベーションが落ちるし部下から見てもカッコいいリーダー像とはいえないでしょう。


でも大丈夫です。


習慣は意識する事で必ず身に付くからです。


短期間で“よい習慣"が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術

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無意識に言ってしまうのが習慣なので、初めはその後のフォローをしっかりしたり、意識してポジティブな発言をするようにする事で段々変化が起きます。


完訳 7つの習慣 人格主義の回復

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そして格段に考え方凄い人はサラリーマンでありながら経営者思考で物事を考えています。


サラリーマンなんだから、経営者思考なんて無理という方は最近流行りのフリマアプリ等身近なツールを使って自分で小ビジネスをやってみると良いです。


利益を出すためにはと、色々考え始めるのでかなり経営者思考が身に付きます。


是非♪

興味が無い仕事を進めるには ?! + 始めの判断と◯◯を意識する事につきる

サラリーマンしてると、興味が無い仕事って必ずありますよね。


辛い時間帯ですね。


しかし、会社勤めしている以上はなかなか避けて通れない道なので、せっかくならそんな仕事も楽しくまではいきませんか、集中して仕上げる方法について筆者が実際取り組んでいる例を上げながら記載していきます。


まず会社で働いている場合、自分が興味あったり得意な仕事を自分から行動し進める事をオススメしていますが、たまにはありますよね。


本当に興味が沸かず手を付けたくない案件。


なぜ興味が湧かないのかは、その分野の経験が無いので初めから苦手意識を持ったり、過去やったけど上手く行かず完全に自信が無かったりとメンタルが大きいですね。


ただ、1つ言えるのは、本当に興味が0なら、他の方へ任せた方が生産性も会社的にも良い仕事ができ得をするでしょう。


もし、自信が無いのであればチャンスですね。


だって誰だって物事が初めから成功した事はほぼ無いからです。


過去うまく行かなかったからと言って自信を無くすのでは無く、今考え方が成長した自分の力を信じてみて下さい。


そして、効率的に進めるには、まず他の仕事より優先する事です。


ご飯と一緒で大好物は最後に食べるのです。


嫌な案件を長時間抱えるのは精神的に良くありません。


即日着手し、しかも午前中にして下さい。


人の集中力はもって午前です。


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脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術

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午後からはクリエイティブな仕事に切り替えましょう。


仕事の集中力を伸ばすには場所、人、内容の切り替えが1番効きます。


苦手だと思っていた仕事が意外にできた時の喜びは半端ないですよね。


その日はビールが一段と旨いですよ。(笑)


ちなみに今日の筆者は午前中に興味があまり無い案件を片付けました。


そんな訳でまずは興味が0か1以上かで自分の時間を割くのか、周囲にフォローしてもらうのかを判断しより効率の良い進め方を取ってみて下さい♪

自分にしか出来ない仕事をしているか + 任すと丸投げの違い

自分にしかできない仕事って何だろう?


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リーダークラスの方に大切にしてほしい考えです。


部下を持つ立場になると、自分の仕事に加え部下の育成や残業、仕事の進捗も管理するようになります。



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そんな業務量の多いリーダーがいつまでも部下がやる仕事にまで手を出していたらどうなるでしょうか?


1.まず自分がやるべき仕事ができない


2.1つ上の仕事ができず成長しない


3.部下が成長しない


自分の時間が確保できず、自分にしかできない仕事ができません。


サラリーマンである以上、少なからず1つ上を意識して仕事をしていった方が昇進が早いです。


そして何より部下が成長しません。


僕には任せてもらえないんだと、モチベーションにも影響が出てきます。


何かトラブルがあった時も簡単な調査等は部下に任せないとリーダーの身も持ちません。


筆者も自分の権限内で権限委譲を意識しています。


勿論、責任を追う覚悟はいつでもあります。


大丈夫、自分が会社の為に良いと日頃から本気で考えて取った判断に対してそんなに怒られる事はありません。


自分の為にも、部下の為にももう少し仕事の役割を意識して行動してみるとガラッと変化が起きます♪


注意点として、丸投げでは無く、与えて下さい。



与え、フォローし良く褒める事です♪



プロが教える「ほめ言葉」

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日常にある問題やトラブル + メンタル面からも早期解決が必要

問題やトラブルは早めに解決しましょう。


日常生活しているとたまに発送する問題やトラブル。


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予測できなかった事なら尚更、本人はテンパってしまいます。


そんな時の対象として、問題やトラブルは早期解決しておく事をオススメします。


嫌な事が起きて、さらに対応となると、多大な時間と労力を使います。


すごいエネルギーを消費し、精神的にも良くありません。


そこに使うエネルギーは早い段階で処理しておき本当にやるべき時間へ使った方がはるかに生産的です。


もし、今目の前にある問題やトラブルを先伸ばしている場合はその間も脳裏には浮かび疲れが蓄積されますので、場合によっては周りの人にも相談し解決しましょう。


後、問題は先伸ばすと潜在化されて行き必ず同じ事が再発します。


特に仕事では皆の気持ちがある内に進めておかないと自分1人で引きずり苦しい思いをする事になります。


メンタル面でも早期解決を強くオススメします。

本気になる事の本当の意味 + リーダーの方はとにかく笑顔です

本気になる。


これはどういった事なのか。


必死になって苦しい思いをしてでも目標を達成する事なのか。


それとも楽しむ事なのか。


答えは後者ですね。


チームを任されているリーダーの方に質問です。


目標達成する為に楽しんでますか?


仕事なんだから楽しめる訳ないだろっと思った方、
きっと苦しい思いをして日々疲れきっていると思います。


ただ、考えてみて下さい。


リーダーが疲れきって楽しんでいない状態だと部下の方の表情はどうなるでしょうか?


きっと暗くなり、ポジティブな会話は減り、業績も下がりますよね。


具体的で確実に目標を達成できるプランがまだ無い場合はもがいても達成はできません。


それなら、ポジティブな雰囲気を作る事を意識した方が確実に良い方向へ進みます。


仕組みの前に部下との土台が無いと何事も上手く行かないのです。


チームに1番必要なのは、笑顔です。


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どんどん儲かる「笑顔」のしくみ

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  • 作者:門川 義彦
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筆者は過去、あるチームに就任後まず土台から意識して連続で目標を達成しました。


人間の意識と成果は深い関係があると認識できた瞬間でした。


何といっても意識すると生産性が全然違いますから。

良い仕事をする必須条件とは ?! + ◯◯の方向が大事

心がプラスじゃないと表情、発言、考え、行動がプラスになりません。


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これは現象が起きる時は、現実が先では無く、心が先という原理です。


いい事があったら喜ぶのではありません。


喜んで行動するからいい事が起きるのです。


有名なポジティブメッセージでも楽しいから笑うんじゃない。


笑うから楽しいんだ。


というのがありますよね。


その通りで凄く気持ちが楽になるこのメッセージも実はかなり深い言葉なんですね。


人は気持ちに余裕が生まれると人に優しくなれるし、良い仕事ができます。



心。

心。

  • 作者:稲盛和夫
  • 出版社/メーカー: サンマーク出版
  • 発売日: 2019/06/19
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まずは心の矢印がどこを向いているか?


朝起きたら、新しい1日にワクワクできているか?


自分に問いかけてみましょう。