2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

ビジネス

会社で早くて確実に評価を上げる方法 + 大切なのは価値観を意識する事

会社で上司に認められたい場合はどう行動すれば早くて確実に信頼が得られるかについて。 会社で評価を得たい時は、評価を得れる業務をこなす必要がありますよね。 そういった仕事を得る為には、立場も必要ですが、上司からの信頼がかなり必要になってきます…

寝る前に仕事の事を考えてしまう方へ + 心の持ち方

明日の仕事が気になって心が疲れてしまう方へ。 夜寝る前に明日の仕事の事ばかり想像してしまってなかなか寝付けなかったり、憂鬱になったりしてしまいせんか?? こういった方は仕事に対していつも本気で責任感が強く真面目な方だと思います。 ただ、重要な…

最高で最短な成長、結果の出した方 + 結局○○できる人は強い

結局、経験しないと分からない話。 情報は聞いたり、見たりして直ぐに手に入る世の中ですが、結局自分で試してみないと実感が出てきません。 成功した人や上手くいっている人の情報を見て自分にもできるかなとか、自分にはできないと思いこんでも、結局やっ…

2020年振り返り + サラリーマン親父の思うこと

今年も残り僅かになってきて、今年は世界や日常が大きく変化してきた年でしたね。 働き方改革も活発に進み、働き方に対する考え方がすごく変わりました。 働くとは何かについて考える機会が増えたからです。 今までは月曜から金曜まで会社に行けるのが当たり…

相手が期待通りに動かないと不満が溜まる + イライラしない為の考え方

なぜあの人は言った事ができないのか? なぜ旦那は家事や育児を一緒にやってくれないのか? 家庭や職場で相手が自分の期待通りにならないとストレスを溜めやすくなってしまいます。 それは、自分からすればできて当然の事ができないから腹が立ってしまいます…

気持ちをリセットしたい時 + 誰にでもできる簡単な方法

気持ちがリセットできない時は、とにかく書き出す事をオススメします。 嫌な事があったり不安があったりで頭でモヤモヤして長い間リセットできずにいると精神的にとても疲れます。 誰しもが何かしら悩みは持っていますが、中にはリセットが上手くあまり引き…

悩みが多すぎて動けない理由 + 解決する為の外在化とは

悩みが多くて動けなくなってしまう人へ。 悩みが多すぎると、自分を客観的に見る事ができずに冷静に考えられなくなります。 頭の中にずっとモヤモヤが存在しています。 この対処方法については、まずは1つずつ解決していく必要があります。 まずは潜在化され…

夢を叶える為の + 目標設定とシンプルな法則

夢と目標を達成するシンプルな法則について。 目標にも夢のような目標〜頑張れば叶う目標まで色々ありますが、どうすれば目標が達成できるのかについて考えていきたいと思います。 今年も残り僅かなので、年始に目標を立てられた方は、参考にしていただき残…

仕事の進め方 + スピード感の無い場合の対処方法

仕事が進まない理由について。 仕事にはある程度スピード感が大切です。 時間をかけて良い内容と直ぐに終わらせる必要がある内容があります。 大半は後者の難易度やボリュームは低いけどすぐに提出しなければならない仕事が多く感じます。 その隙間時間で中…

相手からの信頼の増やし方 + 本当の与える行動とは

相手に与えるとはどういった事なのでしょうか? 生き方や心理学を学んでいると、よく相手に与える事が大切だと目にします。 今日は、この相手に与えるについて考えてみます。 まず相手に与えるでパッと思いつくのは、笑顔、親切、挨拶、メリット等です。 明…

部下の育成悩み + タイプ別育て方

部下の育成について。 会社で部下や後輩の育成を任されている立場の方、日々自分の業務に加えお疲れ様です。 そんな中、育っている方と維持している方に分かれてくると思います。 教育が順調な時は良いのですが、なかなか結果が出てこないと教育側も悩み、モ…

やる気の出し方 + 今日からできる自己評価とは

やる気の出した方について。 やる気って起きそうでなかなか起こすのが難しいですよね。 特にモチベーションが下がりきっている状況では、かなり難易度が高い事です。 モチベーションが下がりきっている状況は、まずなぜモチベーションが上がらないかをよく理…

人に認められたい + 承認欲求との付き合い方

今、誰に認められたいですか? 人には承認欲求というモノが必ずあります。 収入を増やして、家族に認められたかったり、仕事で成果を出して上司に認められたかったりとその人の立場や状況で様々です。 実は人の心は、この承認して欲しい人の影響をかなり受け…

仕事が辛い悩みや不安を一瞬で和らげる方法 + まずは事前準備をしましょう

一瞬でその悩みを和らげる方法について。 逃げる事はいけない事だと思いますか?? 筆者は状況に寄りますが、周りの仲間に迷惑をかけなければ時には自分の心を守る為に、逃げる事も有りだと感じています。 以前記事にも選択肢は常に3つの考えを持つ事の大切…

悩みや後悔を引きずらない方法 + 誰でも1分でできる最強の3ステップ

自分の感情を否定しない事。 ポジティブに楽しく明るくイキイキワクワク生きたいと誰もが思っています。 しかし、悩みや後悔は私達が生活する上で必ず出てきます。 解決しても行動する限り無限に出てきますよね。 ではある意味、上手く共存していく必要があ…

劣等感を持っている方へ + 逆手に取る方法とは

劣等感への対処について考えてみる。 まず劣等感とは、自分が〇〇において他人より劣ってると気にする事です。 筆者の場合は、記憶力が良くない事が子供の頃の劣等感だったと思います。 1つの漢字を覚える為にも100回は書かないと覚えられないくらい記憶力…

失敗した時の心の持ち方 + 引きずらないコツ

失敗して落ち込みそうになったら、考えたほうが良いこと。 仕事をしていると誰でも失敗は付きものです。 失敗するという事は挑戦している証拠です。 ただ、そう思っていてもやっぱり落ち込みますよね。 そんな時は、失敗した中から、今回得た成果を考えてみ…

時間が無い方必見 + 1日6分の自己成長、成功のシンプルな方法

最もシンプルな自己成長の方法について解説します。 自己成長の方法や手段は過去記事でも複数記載させていただいきましたが、普段なかなか時間が取れない方向けに簡単で今日から誰でもできる方法を書いていきます。 筆者の記事はいつも文章が短いのですが、…

平日忙しいサラリーマンほど休日はやる事が無くなる ?! + 本当に充実した休日の過ごし方と意識について解説

平日は忙しく休日は暇な場合、休みを充実させる方法について。 平日は会社に行って色々な方とコミュニケーション取ったりやり甲斐を感じたりと忙しく走り回っている方程、休日になると急にやる事が無くなり、気持ちがドヨーンとなりがちです。 唯一の楽しみ…

今以上に向上するには + 常に変化に対応する事 

今までの方法に執着すると物事は上手く進まなくなり、変化に対応できると上手く進みだす。 今日は、変化について話していきます。 仕事を進める上で変化を感じ、臨機応変に対応ができていますか? 中には変化を嫌い、今までの方法に執着してしまう人も当然い…

人に人は基本的には変えられない + ただ唯一望みがあるとすればこの方法

人を変える事はできないについて。 人に人を変える事は基本的にはできません。 圧力で、一時的、外部的には変えられたとしても長続きはしません。 それは、人は多様性が有り、価値観が違うからです。 では、サラリーマンである我々は、部下の育成というテー…

人生を楽しむには + 自分らしく生きる為には

自分らしく生きる考え方とは。 自分らしく生きるとは、仕事や住む場所、趣味等自分自身の決定に従って生きられているかが重要です。 勿論、経済的な事情もあり、全てを好きなモノで満たすのは現実的では有りません。 可能な範囲でできる事から自分で意志決定…

ストレスや不安を軽減 + ただ紙に書き出す

ストレスや不安を軽減させるには、得意分野に目を向ける事。 思い通りに行かないと、自信が無くなり悲観してしまいますよね。 任された仕事が納得できる形で提出できなかったり、成果を出せなかったり、ミスを連発してしまったりと、身近な所にも自分を悲観…

目標達成には障害は付きもの + 叶えるための3つの選択肢とは

目標達成には障害は付きものです。 今年も残り2ヶ月をきりました。 皆様は年始に立てた目標を達成できましたか? それとも忘れてしまったでしょうか? 筆者は年始に立てた目標は何とか達成できそうです。 さて、目標を達成していく段階で、必ず障害は付きも…

年収を上げる為の + 情報の正しい取り方

情報はどこから、誰から得るかが大切。 勉強する時に色々なツールを使っていると思いますが、人は影響を受ける事を前提にどこから得るのか、誰から得るのかが大切になってきます。 只でさえ、1日に人が得る情報量というのは膨大な量です。 その大半はインプ…

ミスを減らす為の + 確認というシンプルだけど最強の武器

何事も確認は大切。 基礎的な話になりますが、1日にどのくらい確認をしますか?? 確認とは、対象物に対して、自分のした作業、判断、決断が答えと一致しているか見る事です。 人間は急いでいると、パソコンの入力を間違えたり、違う行動を取りやすくなって…

成長に失敗は付きもの ?! + 正しい考え方

成長に失敗は付いてくる。 失敗をすると会社で叱られたり、怒られたりしますか?? もしきちんと考えた上の行動であれば、失敗するのは挑戦しているからです。 失敗は誰にでもあります。 もし、失敗する人を責める人がいれば、それは気にする事はありません…

幸福度を増やしたり成功する為の + シンプルな法則

幸せになる為に、是非活用したい法則について。 増加の法則をご存知ですか? 増加の法則とは、考えれば考える程増えていく法則です。 好きな事、興味ある事を考えればその事に対する知識や仕事にしている方は収入が増えるといった法則です。 これは何にでも…

本気で収入を増やしたいなら + ○○しているだけでは絶対増えない

本気で収入を増やしたいのなら、眺めているだけでは増えない話。 本気で収入を増やしたいと思っている方、関連する分野をYou Tubeで動画を見たりすると思います。 見て参考にするのは良い事です。 しかし、大切なのはその後に行動に移せているかです。 物理…

感情のコントロールは何故必要なのか? + コントロールの方法

感情のコントロールをする事は働く上でとても大切です。 皆様も周りにいませんか?? いつ怒りのスイッチが入るか分からない人。 他の人からしたら、そこでキレる?と感じるパターンです。 こういった方の場合、いつキレるか分からない為、恐怖心が植え付け…