2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

心理

中間管理職のモチベーション + 維持させるコツ

相談できる人が隣にいるかでモチベーションの維持はしやすくなります。 中間管理職以上になると意外と相談できる人が少なくなります。 現場の時は、同僚や後輩、先輩と色々愚痴大会等(笑)もするといった感じで相談できる雰囲気があるのですが、中間管理職に…

月曜日の朝を前向きに + 自分に良い言葉をプレゼントする

月曜日お疲れ様です。 今日の朝は起きた瞬間何を考え、1日のスタートをきりましたでしょうか? 仕事か嫌だなって思う方もいれば、よし頑張るかと考える方もいる一方、本当は嫌だけど意識してポジティブに考える方もいると思います。 大半の方が、嫌だなと考…

人生を楽しむ + 行動こそが全て

本日は行動力について再度書いて行きます。 なぜ、ここまで行動力に筆者である僕が拘るのか。 行動こそがほぼ人生を決めていると信じているからです。 当たり前ですが、原理原則から考えると、行動しないと物理的に事や物は動きません。 こうやって文章を書…

今日からできる事って案外多い + まずは知識より行動が重要

今日からできる事ってどのくらいあるでしょうか。 新しい事を始めようとする時、人はそれが凄く大きな壁に見えて、準備ができてからにしようとするのが一般的だと思います。 ただ、準備をし出すとその準備にエネルギーを使い、実際行動するまでに力尽きてし…

人生は + 起きた瞬間の思考で決まる

起きた瞬間に何を感じますか? 平日➡️眠い、ダルい、飲み過ぎた、仕事やだな。 休日➡️休みだ~、良く寝た、何しようかな。 筆者が昔良く考えていた事です。 平日は起きた瞬間、マイナスな言葉を自分で自分に浴びせていた時期です。 良い1日が過ごせていたか…

サラリーマンだからこそ + 選択肢が必要な理由と方法

選択肢を増やす為にサラリーマンがやると良い事。 まず、なぜサラリーマンには選択肢が必要なのか。 それは、今の生活スタイルが自分の全てだと、守りに入りたくなるのと不安になる可能性が高いからです。 例えばサラリーマンでしたら1つの会社に属している…

気になる事と + ストレスの関係性について

気になる事をほっておくとストレスになります。 髪切りに行かないといけない、◯◯を買いに行かないといけない、挨拶に行っておかないといけない、 等生活していると気になる事が多いですよね。 直ぐやらないと生活に支障が出るほどではありませんが、やってお…

仕事が溜まる人の特徴 + 解決する60点思考

仕事が溜まる特徴とは?! 物事を完璧にしたい人は、仕事が溜まる可能性が高いと言えます。 仕事を与えられた瞬間から、頭の中で色々考えて、その状態を続けています。 その為、次の仕事が舞い込んできて、仕事が溜まるというサイクルに陥ります。 最悪の場…

仕事を効率化したければ + 楽したい気持ちが大事

楽したい人間本来の気持ちが大事です。 仕事をより効率的にこなすには、楽がしたい気持ちが無いとステイしたままになります。 苦労してやりきるのはそれはそれで素晴らしい事ですが、決して凄い事ではありません。 大変な業務も月に何度かの作業だとその時だ…

成長段階はキツイ + けど続けると力になる

成長段階はストレスの固まりです。 これを知っている人は成長し続けるようになっています。 逆に知らないと苦痛から逃げたくなりせっかく続けた勉強をやめてしまいます。 成長段階は、今まで経験していなかった新しい世界や考え方と自分の経験が混雑し混乱す…

承認は金曜日にもらう + 最も上司の承認を得れる日時とは

金曜日というのはサラリーマンにとって特別な日かもしれません。 半分休日気分になり、どちらかというと1週間の圓や来週の準備等に時間を使う日でしょうか。 実はこの金曜日を利用した仕事の進め方があります。 打ち合わせで承認を得たい案件です。 実はこう…

仕事が本当に辛くなったら + 限界まで我慢はしない事

本当に仕事が辛いなら選択肢は沢山あります。 僕達は色々な理由があって働く訳ですが、別に辛くなるために会社に行く訳ではありません。 よくあるのが仕事は辛いものだと思い込み、限界まで頑張ってしまう事です。 そんは状態では、勿論ポジティブな仕事や笑…

仕事の成果が出ないとき + 考える時間が減ってきている

仕事の成果がでない時、あなたの視線はどちらに向いているでしょうか?? 部下がいてマネジメントとプレイヤーの両方をこなしている方、どうしても上手く行かない時は誰でも経験があると思います。 僕も過去、幾度となくそういった経験がありました。 ある時…

中間管理職から必要なスキル + 結局大事なのは◯◯

自分の役割を意識すればより、成長できる。 これはつくづく感じてます。 自分の役割を意識して、理解しているのとしていないのでは随分、仕事の成果や生き方に違いが出てきます。 例えば、会社の中間管理職(係長、課長)の方が自分の役割を理解せずに日々仕事…

日常を楽しむ + 朝のコンビニで意識して見る事

毎日、何かを意識して生きるだけで日常が、楽しくなる話をします。 つまりボーと生きるのでは無く、自分の活動を意識して行う事です。 朝のコンビニで、意識していないと、ただ人が多い、早くレジ終わらないかなと思います。 これではイライラが溜まるだけで…

年上部下ができた時 + 更に 元上司ならどう対応すると良いか

リーダーになった時、コミュニケーションで本当に悩んだ時にやった解決策について経験を元に書いていきます。 筆者に初めて部下が出来た時、年上の方から、若い子まで様々な年代や価値観をもったメンバーで揃っていました。 その中には元上司であったり、ま…

成果を出す人の守破離とは + まず守を理解し行動する

成果を出す為の極意は何か?と考えた時に、基本となる言葉が日本にはあります。 守 破 離(しゅ は り)です。 皆様も一度は聞いた事がある言葉ではないでしょうか? 守は、教えられた事を守りマスターする。 破は、守ってきた事を破り、自分流にする。 離は、…

時間は有限 + 身の回りの整理整頓が成長に繋がる

要らないモノは無いか? 自分の身の回りで要らないモノを探してみましょう。 モノといっても、生活用品等だけではありません。 習慣や考え方等、形にあるモノ意外でもそうです。 新しい事に挑戦する場合、僕達には2本の腕しかありません。 多くを抱えすぎる…

その日その日で仕事を片付けて行くコツ + 以外とシンプルなオススメ事例

その日その日で仕事を片付けていくには、集中力が必要です。 当たり前の話かもしれませんが、自分が集中できる環境をつくる事が重要です。 環境つくりには色々ありますが、 代表して以下が筆者もやっている事です。 1.デスクは綺麗にする →デスクに書類が山…

部下の能力を引き出す方法 + 人は人を育成できる ?!

本日は、部下の能力を引き出す事は可能なのかについて書いていきます。 リーダークラスの方は、部下の育成が凄く大切な業務である事は過去の記事でも書いてきました。 結論から書くと能力を引き出せるのは約30%です。 10人いたとしたら考えて行動する3人くら…

結局朝のルーティンは強い + 意識するルーティンとは

朝のルーティンが今の自分をつくる。 人は必ず毎日何かしらの習慣があると思います。 朝起きたら水を飲む、煙草を吸う、歯を磨く等色々な習慣があります。 習慣というのは癖の事なのでやらないと気持ち悪かったりしますよね。 そして、そんなルーティンは意…

本当に自分を幸せにする + 選択肢とは

結局、自分で選択できているかが幸せに直結している部分は大きい。 今日は、選択について考えていきます。 まず、僕達は日々様々な選択肢から自分で欲しいモノを選択しています。 スーパーへ行けば食べたいモノや飲みたいモノを選択するし、服屋に行けば着た…

自信をもっと持っていい + 初めは根拠なんて無くてよい

自信をもっと持っていいと思う。 今、サラリーマンとして日々働いている方、もっと自信を持って下さい。 だって生まれてこの年まで生きてるのですから。 何も無い日なんてありません。 外に出るという事は、人とも合うし、何かしらモノや事が動きます。 その…

やる気の上げ方 + 男女別に考えてみると違いが分かる

やる気を上げたい。 自分自身や子供、部下のやる気、それぞれ悩みは付きまといます。 そこで本日はやる気が上がりやすい方法について書いて行きたいと思います。 既に取り入れている方もいる内容もあるかもしれませんが、是非参考にしていただければと思いま…

ポジティブになるには + やっぱり基本の意識するから始めよう

とにかくポジティブな事だけを意識して考えたり、言葉にしてみたりする1日を設ける。 1週間単位で考えた時、どのくらいポジティブな時間を過ごしていますか?? 気がつけばネガティブな事ばかりに目や耳が行ってしまったりしていませんか?? それではただ呼…

心が疲れている時 + 抗うのをやめる

精神的に疲れている時は、抗うのはやめた方が良い。 仕事が忙しすぎたり、結果がうまく出ていなかったり、プライベートで色々あると心が雲ってしまう事があると思います。 そういう時は、心が弱くなってるので、いつもなら流せる事もやたら気になったりとま…

一気に複数の仕事が舞い込んできた時 + 対処法とは

1日に想定外の複数の仕事が来たら、テンパりますが、喜びましょう。 会社で働いていると、前日に自分の立てたスケジュール通りに進まない事が多々あります。 突発トラブルや、上司からの指示等、自分の中で予想しきれていない事があります。 ただ、想定外の…

嫌な事 嫌な言葉を言われた時 + 1番早く解決するのはこの考え方

嫌な事があった日の心のケアについて。 誰にだって嫌な事を言われたり、嫌な事がある日はたまにはありますよね。 そんな時、どう過ごしていますか? 頭でずっとイライラを考え引きずってしまったり、お酒を飲んで曖昧にしたりしてしまうのが、僕達人間かもし…

日曜日のダラダラ + ネガティブになる必要は一切ありません

ダラダラ過ごすのは、果たして、良くないのか? 誰もが日曜日にダラダラして1日が終わった経験があると思います。 そんな時、真面目な方ほど、何も生産活動ができなかった自分に不安を感じるものです。 結論から書くと、ダラダラするのはいけない事ではあり…

人生を楽しむ + とにかく好きな事を極める

好きになるのに理屈はいらない。 好きな事をとことん追及してみる。 その後に価値を提供する事で収益に繋がる。 まずは損得考えずに好きな事をもっとするべきです。 初めからお金の事ばかり考えていたら、好きな事は続けられません。 テレビによく出る好きな…