2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

日常

日常を楽しむ + 朝のコンビニで意識して見る事

毎日、何かを意識して生きるだけで日常が、楽しくなる話をします。 つまりボーと生きるのでは無く、自分の活動を意識して行う事です。 朝のコンビニで、意識していないと、ただ人が多い、早くレジ終わらないかなと思います。 これではイライラが溜まるだけで…

4時半早起きを半年続けるとどうなる ?! + 実経験を元に解説

月曜日~金曜日まで、朝4時半起きを半年間続けるとどうなるか、筆者の実経験を元に解説していきます。 元々、4時半に起き出したのは朝活をする為でした。 読書やネットでの情報収集、トレーニングと筆者の朝は起きてから通勤するまでかなりタイトにルーティ…

時間は有限 + 身の回りの整理整頓が成長に繋がる

要らないモノは無いか? 自分の身の回りで要らないモノを探してみましょう。 モノといっても、生活用品等だけではありません。 習慣や考え方等、形にあるモノ意外でもそうです。 新しい事に挑戦する場合、僕達には2本の腕しかありません。 多くを抱えすぎる…

結局朝のルーティンは強い + 意識するルーティンとは

朝のルーティンが今の自分をつくる。 人は必ず毎日何かしらの習慣があると思います。 朝起きたら水を飲む、煙草を吸う、歯を磨く等色々な習慣があります。 習慣というのは癖の事なのでやらないと気持ち悪かったりしますよね。 そして、そんなルーティンは意…

ポジティブになるには + やっぱり基本の意識するから始めよう

とにかくポジティブな事だけを意識して考えたり、言葉にしてみたりする1日を設ける。 1週間単位で考えた時、どのくらいポジティブな時間を過ごしていますか?? 気がつけばネガティブな事ばかりに目や耳が行ってしまったりしていませんか?? それではただ呼…

日曜日のダラダラ + ネガティブになる必要は一切ありません

ダラダラ過ごすのは、果たして、良くないのか? 誰もが日曜日にダラダラして1日が終わった経験があると思います。 そんな時、真面目な方ほど、何も生産活動ができなかった自分に不安を感じるものです。 結論から書くと、ダラダラするのはいけない事ではあり…

2020年夏 メンズのオススメ古着アイテム + サラリーマン親父私服紹介

今年は外出自粛等でお家時間を過ごされる方も多いかと思います。 本日は連休3日目ですが、今年2020年夏のメンズファッションについて書いていきます。 只今古着が熱く、筆者も普段は古着が多いのですか、やはり今年もトレンドは「ビッグ」です。 ゆとりのあ…

人生を楽しむ + とにかく好きな事を極める

好きになるのに理屈はいらない。 好きな事をとことん追及してみる。 その後に価値を提供する事で収益に繋がる。 まずは損得考えずに好きな事をもっとするべきです。 初めからお金の事ばかり考えていたら、好きな事は続けられません。 テレビによく出る好きな…

人生を楽しくする + 何もしない時間

人生を楽しくする為、週に1度1時間は何もしない時間を持つ。 これは今、筆者も意識している話です。 人は暇な時間ができると瞬間的にそこを埋めようとします。 休みの日でも、やる事が無いと、悪い気がしてソワソワ落ちつない方もいるのでは無いでしょうか?…

退屈との向き合い方 + 考え方は●●が先

退屈という現象。 日々の生活で大半の方が、感じる事があると思います。 休日でもやる事が無く、退屈だと感じる場合もあれば、仕事でも時にはあるかもしれません。 そのモノに対して意味や楽しさが無い事が主な原因となっています。 人は誰だって、興味ある…

やる気が出ない時 + 大切な考え方

やる気を出す方法。 1番手っ取り早いのは、とりあえずやってみる事です。 やる気が出ない時は、気分が優れず、その事に意識を向けられない状態です。 そこで、行動できない大きな理由の、先を考えすぎると更に行動ができなくなります。 まず深く考えずやっ…

あっ!そうだ明日会社をサボろう + たまには良いです

あっ!そうだ明日会社をサボろう。 こんばんわ現役サラリーマン二児の父2RAPです。 当ブログで、生き方、心理、趣味に関する記事を書いております。 さて本日のテーマは、「会社をサボる」です。 サボると聞くと一見、怠けるとか、良くない事と印象を受ける…

大きな大きなデニムで + 真夏のコーディネートを

今年の夏に絶対穿きたい、大きな大きなデニムショートパンツの紹介です。 画像のデニムはリーバイス505で、ウエストはW38inchと超ビッグサイズです。 この極太デニムをガチャベルトで絞って穿くのが今の気分です。 ガチャベルトも長めが理想で、膝くらいまで…

今期オススメのメンズ古着のハーフパンツ + DOCKERS ドッカーズ

2020年夏、今期オススメのメンズ古着パンツは、ずばりハーフパンツです。 毎年穿くって方も多いと思いますが、特に今年は着用する機会が増えると思います。 自宅や地元でオシャレを楽しむ機会が増えている事が関係しています。 一見外に出て暑いから、穿くと…

コインランドリーの待ち時間 + 得する行動

コインランドリー活用していますか? この梅雨時期は、洗濯物で大活躍するコインランドリー。 これでもかってくらい、店舗数が増えていますね。 確かに助かっています。 さて今日はコインランドリーの待ち時間について考えていきます。 雑誌等も置いてあり、…

これからの生き方 + 考え方

これからの生き方。 生活が劇的な変化をし、今でも地元や自宅で過ごす時間が多いと思います。 自宅でできる仕事や楽しい事を見つけて、逆に今までより充実した方も少なからずいるのではないでしょうか? そんな中、これからの生き方を考える時間も増えてきま…

周知したい事を確実に周知させる方法 + ポイントは◯◯

周知したい事は相手にとってのメリットやデメリットで考えると良い。 仕事でも家庭でも周知しておきたい事は必ずあると思いますが、例えば子供にトイレの電気は消すとかもそうですよね。 こんな時、ストレートに「トイレの電気は消してね 」と伝えますが、そ…

サラリーマン親父のデニム紹介 + stabilizer gnz 0-12 テーパード

今日は2019年から穿き込み中のデニムを紹介します。 かれこれ1年2ヶ月くらい経ちます。 stabilizer gnz 0-12 タイトテーパードです。 このstabilizerというブランドは国産デニムですが、筆者が10年以上愛用しているブランドで、穿き潰しては買うの繰り返しを…

売上が上がる部屋 + 上がらない部屋の違いについて

部屋は常に綺麗にしておく。 おうち時間が長く自宅の整理をされた方も多いと思います。 不要品が片付くと心までスッキリしますよね。 これは日常にも同じ事が言えます。 自分の部屋がある方は、自分の机や周辺を見て下さい。 本や資料等が山盛りになっていま…

仕事の生産性を2倍にする方法 + 楽しい事は準備できてますか?

楽しみを準備していますか? 楽しみがある、無いで仕事の生産性に強く比例します。 筆者が改めてそう強く確信したのは、少し前にした実体験からでした。 月末月初になるとかなりの量の仕事がくるのですが、その日もとても1日でこなせる量ではありませんでし…

古着歴25年以上のサラリーマン親父が + 2020年夏の古着事情を語ります

最近の古着事情について久々、服の記事を書いていきたいと思います。 (2020年5月現在) 数年前の90sブームにより再トレンドとなったアメリカ古着ですが、今年2020年はどうなるのかがすごく気になる方も多いかと思います。 筆者も趣味で不要になった服を販売し…

自分を作る + 自宅で1時間でできる朝の大切な習慣

自分を作る朝の習慣。 おうち時間が多い中、頭を使う機会も減少してきていると思います。 何かいいアイデアが浮かばなかったり、作業の生産性が落ちたり、その期間が長いほど影響が出てきます。 そこで、自分の成長を続けるためにも必要なのは、朝のルーティ…

キャパシティを広げる為の + 2つの最短方法

キャパシティを広げるには、想定内を増やす事。 日常生活していると色々なトラブルが発生します。 そんな時、判断する立場の方はキャパシティが求められます。 どうすれば広げられるのか簡潔に書いていきます。 そもそも人は何故テンパるのか?? 想定外の出…

2020年 ゴールデンウィーク最終日 + サラリーマン親父が考える事

ゴールデンウィーク最終日です。 今年の休みは自粛活動で、有意義に過ごせた方もいれば暇を持て余し逆に活力が無くなった方もいるかと思います。 ゴールデンウィーク前に目標を経てた方は達成できましたか? 筆者は以下を達成できました。 1.朝は7時までには…

人は言葉でできている + 無意識と意識について

言葉を意識する。 今日のテーマは言葉です。 僕達は普段、意識して使う言葉と無意識で使う言葉の2つを使い分けています。 無意識とは習慣(癖)の事でご飯を食べたり、お風呂に入るのと一緒です。 意識するとはまだ習慣になっていなくて、例えば難しい言葉を覚…

2020年 こどもの日 + 自粛中に僕達大人が考えるべき事

これからの生き方を考える日にしよう。 外出自粛中のゴールデンウィークも残すとこ後2日ですね。 おうち時間を上手に活用していますか? 筆者も最低限の生活用品の買い物以外は自宅で過ごしています。 そんな、筆者であるサラリーマン親父は何をしているか、…

おうち時間の正しい使い方 + 今がチャンスな3つの項目

今おうちですべき事について。 おうちで過ごす事が増えてから2ヶ月程度が経ちました。 この2ヶ月で生活は一変し今までの当たり前だった事が出来なくなりました。 逆に今までは考えなかった事を人は次々と考え出しています。 満たされていない事が価値観にな…

ネガティブな発想は行動前に考えない + そこで動けなくなるから

どうせできないと行動する前から想像しない。 僕達は今まで経験した事が無い事に対して、どうせできないよと思ってしまいます。 これはなぜ起こるのかというと、まず知識が無く方法が分からない事や別の世界で起こっている事で自分には関係無いと客観視して…

自宅でやる事が無いと落ち込む前に + 心をリセットできる◯◯をしよう!

寝る前に明日の休みはやる事が無い、暇と思わない事。 これは常に活動していたい方が予定が埋まっていない時に考えてしまう事です。 明日はやる事ないし、暇だ~と寝る前に考えてしまうと起きた瞬間にもうグッタリしています。 結局ダラダラしてしまい何も得…

幸福感は平日の方が高い ?! + 休日の幸せを増やす方法

休みにすると良い事。 ある研究で人の幸福感は平日よりも休日の方が少ない事があるとあります。 あれだけ待ちに待った週末なのに、いざ休みになるとする事も無く、ダラダラしてしまう。 確かにこれでは仕事をしていた方が幸福感は高いかもしれません。 そこ…