2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

自己啓発

成功する為の行動とは + 今この瞬間を意識する

成功したければ行動が大切とあります。 確かに行動しないと物理的に考えても物事は進みません。 行動は頭でやりたいと思っていた事を実行する事ですが、まずそこが第一の関門となってきます。 大体の方がいつかやりたいなとか、来年準備ができたらやろうと先…

去年の自分に勝っているか + 考える事の大切さ

去年の自分に今の自分は勝っているか。 たまにこういった事があります。 1年前の自分のやった仕事を見て、良く当時これできたなと。 知識は遥かに今の自分の方があるはずなのに、今同じ仕事をしろと言われてもできるか分からない。 では、何故 まだ知識も今…

モチベーションが下がった時 + 期間で原因を見極める

モチベーションとは一体何なのか?? 辞書によるとモチベーションとは、その事に対してのやる気だとか、意欲と表現されています。 僕達は普段、モチベーションが上がってるとか、下がってるとか結構頻繁に言葉にしています。 モチベーションが下がっている状…

考え方の鍛え方 + 1分で読める3つの内容

考え方はどうすれば、鍛えられるのか。 こんばんは、今日のテーマは大人なら一度は意識した事がある内容となっています。 考え方のレベルを上げたい! こう感じている方、多いのでは無いでしょうか。 経験を元になるべく最短でレベルを上げる方法を1分で読め…

毎朝不安を感じる方 + 実際どの程度実現されたかチェックしてみると良い

もし先が見えない不安を抱えているなら、不安になる必要はありません。 人が不安を感じるのは、先のまだ見たことの無い未来の事が多いとされています。 ああなったらどうしよう、こうなったらどうしよう、僕達はまだ経験もしていない事を想像して、不安にな…

感情をコントロールする + 社会人としてかなり大切な内容

感情をコントロールする事って凄く大切です。 世の中には、感情のコントロールができず、急キレたり、罵声を浴びせてくる場面があります。 あの人はキレるスイッチが分からないと思われ、苦手意識を持たれ、信用にすら関わってくる事もあります。 普段、感情…

問題が山積みな時 + 解決する為の発言とは

現状の問題を立て直したい時に、朝礼で言ってはいけない事について書いていきたいと思います。 問題が沢山発生すると、チームはパニック気味になり、どうにか立て直したいと考えますよね。 そんな時って、つい出来ていないネガティブな事にフォーカスしてし…

他人の言動で心が支配される + 本当にその人と一生付き合うのかが大事

他人に心を支配されていたら、幸せになれない。 人は他人の言動や行動の影響を受けやすいのです。 自分にとって傷つく事を言われたりすると心まで支配され、体にも影響が出てしまいます。 では、どんな人から言われると支配されてしまうかは、気になる人です…

やまない雨はない + 仕事で辛い時期の対処について

止まない雨は無い。 有名な言葉ですね。 日々、働いていると大体、辛い時期があります。 トラブルが続いてルーティンにプラスして仕事やプレッシャーが増えまくる時です。 そういった時期が1ヶ月も続くと誰でも、嫌になったり、心が病んできます。 あたかも…

○◯はこうあるべきだ + この気持ちがストレスを増加させてしまっている

◯◯はこうあるべきだという考え方が、ストレスを与え、物事を上手く行かなくする話です。 人が人に期待するのは悪い事ではありませんが、 こうあるべきだという気持ちが強いと、人が思い通りにならない時にイライラしたり、変えようとエネルギーを消費してし…

35歳からの自己啓発 + 人はまだまだ成長できる

本日は、35歳からの自己啓発についてです。 これを読んで下さった方は、35歳を過ぎて自己啓発に興味があったり、既に行動していたり、これから35歳に向けて変わりたい方が多いのでは無いでしょうか。 35歳というのは筆者の中でもそうだったのですが、人生の…

出世後のプレッシャー + 多少の開き直りは大切

会社で上に行けば行く程、守るものが増えるのが一般的です。 部下、仕事の規模、会社の利益等、責任も大きくなります。 ただ、その責任の重圧に耐えきれずに、辞めて行く方も多いのが事実です。 本日は、部下が付く、中間管理職からの気持ちの在り方について…

成長や成果を出したい時 + まずは自分で経験してみる事

こんばんは。 本日は、結局自分で経験しない限りは、真実は分からないし、気持ちも分からないという話です。 これなら色々チャレンジしてみようと思っている方、ネットで事前に情報を収集したりすると思います。 ネットを見ると、上手くいっている情報とそう…

つい考え過ぎて不安になる方へ + 考え癖を利用し成果を倍にする方法

つい物事を考えすぎて疲れてしまう。 精神的に疲れている方は、過去の反省や、未来の不安で心がなかなか休まりません。 常に過去と未来が、頭の中に存在し、現在を楽しめない状態が続きます。 そんな自分を変えたいと思うけど、気付けば色々考えてしまいます…

成長を促す法則 + アウトプットを意識する

成長したいなら、インプット3割アウトプット7割が良いとされています。 いくら知識をインプットしたとしても、アウトプットしないと記憶に定着しません。 普段サラリーマンの方は、どこでアウトプットすれば良いでしょうか? ずばり会社か、ブログ等です。 E…

会社の悩みを引きずらない + 驚きのシンプルテクニック

大人になり、サラリーマンになると大半が会社の悩みだと思います。 仕事の量が多い、人間関係、レベルについていけない、ミスをした、出世問題等、悩みは出すときりがありませんよね。 プライベートにまでこの会社の悩みが入り込むとかなり人生において厄介…

これからの時代のマネジメント + 相手を知る事から始める

これからは、個性に合わせたマネジメント能力が必須です。 中間管理職の方、日々自分の業務、部下、仕事のマネジメントお疲れ様です。 仕事は毎日本当にドラマが多いなとつくづく感じます。(笑) さて本日のテーマは個性に合わせたマネジメントです。 最近は…

仕事の生産性を高める方法 + 今日から誰でもできる

机を綺麗にする。 これは筆者も日頃、口うるさく伝えている事です。 これには理由があります。 机が書類で散乱していると情報量が常にパンパンの状態になります。 そうするとどうなるか? 目の前の今必要では無い数字が頭にインプットされ今集中しなければい…

サラリーマン出世近道 + 社内で誰にも負けない強みを持つ

社内で、誰にも負けない強みを持つ。 僕達サラリーマンは日常、会社という世界で時間を過ごしています。 そして会社の中でも出世していく人や、専門職になっていく人、現場一筋の人等、様々な形が存在します。 どんな形であれ、社会や家族、自分の為に働く姿…

土曜日のメンタル回復術 + 寝る前の習慣はかなり効く話

土曜日のメンタル回復の仕方について書いていきます。 さて本日は土曜日でしたが、ゆっくり過ごせましたか?? 筆者もサラリーマンですので昨日までは激動の1週間を過ごし疲れもピークを迎えておりました(苦笑) 月曜日~金曜日まで働くと年齢を重ねる毎に、…

人に人は変えられない + 分かっちゃいるけど出来ないのは何故 ??

分かっているのに人を変えようとしてしまう理由について書いていきます。 ある程度経験を積んだリーダーは頭では、人に人は変えられない事を知っています。 しかし変えようとしてしまいます。 この矛盾はどうして起きるのでしょうか? 自分の経験も元に考え…

とにかく行動 + 夢を叶える一歩

とにかく行動してみる事。 何かを変えたい場合、まずは「考」では無く「行」です。 現状を変えたい、夢を叶えたい。 普段心の奥で、感じている方も多いのではないでしょうか? 確かに心で感じるのは良い事です。 ただ現実にしようとすれば、思う事と次に行動…

心の不安を感じた時は + 一旦停止

不安になる時、あなたはどのような言葉を思い浮かべていますか?? 人は苦手な事や嫌な事、経験が無い事が未来にある時に不安になります。 その時、どんな状態かと言うと、過去の事を思い出したり、まだ分からない事までイメージしてしまいます。 そして頭で…

中間管理職のモチベーション + 維持させるコツ

相談できる人が隣にいるかでモチベーションの維持はしやすくなります。 中間管理職以上になると意外と相談できる人が少なくなります。 現場の時は、同僚や後輩、先輩と色々愚痴大会等(笑)もするといった感じで相談できる雰囲気があるのですが、中間管理職に…

月曜日の朝を前向きに + 自分に良い言葉をプレゼントする

月曜日お疲れ様です。 今日の朝は起きた瞬間何を考え、1日のスタートをきりましたでしょうか? 仕事か嫌だなって思う方もいれば、よし頑張るかと考える方もいる一方、本当は嫌だけど意識してポジティブに考える方もいると思います。 大半の方が、嫌だなと考…

人生を楽しむ + 行動こそが全て

本日は行動力について再度書いて行きます。 なぜ、ここまで行動力に筆者である僕が拘るのか。 行動こそがほぼ人生を決めていると信じているからです。 当たり前ですが、原理原則から考えると、行動しないと物理的に事や物は動きません。 こうやって文章を書…

今日からできる事って案外多い + まずは知識より行動が重要

今日からできる事ってどのくらいあるでしょうか。 新しい事を始めようとする時、人はそれが凄く大きな壁に見えて、準備ができてからにしようとするのが一般的だと思います。 ただ、準備をし出すとその準備にエネルギーを使い、実際行動するまでに力尽きてし…

人生は + 起きた瞬間の思考で決まる

起きた瞬間に何を感じますか? 平日➡️眠い、ダルい、飲み過ぎた、仕事やだな。 休日➡️休みだ~、良く寝た、何しようかな。 筆者が昔良く考えていた事です。 平日は起きた瞬間、マイナスな言葉を自分で自分に浴びせていた時期です。 良い1日が過ごせていたか…

サラリーマンだからこそ + 選択肢が必要な理由と方法

選択肢を増やす為にサラリーマンがやると良い事。 まず、なぜサラリーマンには選択肢が必要なのか。 それは、今の生活スタイルが自分の全てだと、守りに入りたくなるのと不安になる可能性が高いからです。 例えばサラリーマンでしたら1つの会社に属している…

気になる事と + ストレスの関係性について

気になる事をほっておくとストレスになります。 髪切りに行かないといけない、◯◯を買いに行かないといけない、挨拶に行っておかないといけない、 等生活していると気になる事が多いですよね。 直ぐやらないと生活に支障が出るほどではありませんが、やってお…