2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

ゾーン に 入りやすく なる ! + 誰にでも できる1つの 方法

今日はゾーンについて考えて行きたいと思います。

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ゾーン(フロー)とは、簡単に説明すると「集中し没頭している状態」の事です。

集中力があり、仕事がスラスラできる非常に生産性の上がっている状態です。

皆様もそういった経験はありせんか??

ゾーンに意図的に入れる方法があれば、嬉しいですよね。

実はあるんです。

それは、やる事を頭だけで記憶しておかないって事です。

頭に残しておくと、目の前の仕事中も次はあれやって、とかよぎりますので集中できません。 次何するんだっけで、一旦リセットされます。

人は個人差もありますが、頭に入れておけるのは3つが限界です。

次にやる事が決まっている事が余計な事を考えずゾーンに入るコツです。

具体的には以前も書きましたがTODOリストを活用しましょう。

人は忘れる生き物です。

その日の仕事を時系列で詳細に見える化する事で、忘れてもいいので目の前の仕事を次々にこなす事ができる上、ポカミスも激減させる効果があります。

筆者はよく付箋も使います。

余計な事を考えず楽に次の作業に入れるようにしておくのがポイントです。

タルチマスク(同時に色々な事をする事)はミスを誘発しますので、注意が必要です。

今日の一言 「トップになるには何が必要か。集中力、鍛錬、そしてひとつの夢。」