2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

朝 の 目覚めを よく する ! + カーテン の 使い方

朝、起きるのが辛い時ありますよね。

特に残業続きや、飲み会の次の日は特に辛いですよね。

そんな筆者が10年前からやっている目覚めをよくする方法を1つ書きます。
嫁さんが当時、特に根拠は無いけど目覚めがいい気がすると、実践していた方法です。

それは、寝る前にカーテンを少し開けておくです。

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これは前回、書いたセロトニンと太陽の関係ですね。

太陽の光を浴びた状態で起きるので、目覚めは数段によくなります。

安全面もありますので、家の状況に合わせ可能な限りで行うようにしましょう。

今日の一言 「太陽のエネルギーって知れば知るほど人を元気にしてくれているのだと気付かされます。」