集中力を高めたい時にスポーツ選手も使っている誰にでもできる方法について書いていきます。
1分だけお付き合いください♪
それは、「1点を見つめる」です。
例えば、プロ野球の選手でもボールの縫い目等を見つめている時があります。
我々サラリーマンでも身近にあるモノを利用して行う事ができます。
ボールペン、何かのタグ、文字等も使えますね。いつでも、どこでも、誰でも30秒あれば、できるので本当にオススメです。
ポイントは本番でパフォーマンスを発揮したい場合は日常の習慣が非常に大切になってきますので、日常を意識することを忘れないようにしましょう。
今日の一言 「集中力っていうのは、天才のものじゃないんだ。訓練だ。」