2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

集中力 を 瞬時 に 高めたい ! + いつでも どこでも 誰でも 30秒 で できる 方法


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集中力を高めたい時にスポーツ選手も使っている誰にでもできる方法について書いていきます。

1分だけお付き合いください♪

それは、「1点を見つめる」です。

例えば、プロ野球の選手でもボールの縫い目等を見つめている時があります。

我々サラリーマンでも身近にあるモノを利用して行う事ができます。

ボールペン、何かのタグ、文字等も使えますね。いつでも、どこでも、誰でも30秒あれば、できるので本当にオススメです。

ポイントは本番でパフォーマンスを発揮したい場合は日常の習慣が非常に大切になってきますので、日常を意識することを忘れないようにしましょう。

今日の一言 「集中力っていうのは、天才のものじゃないんだ。訓練だ。」