2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

ストレスを減らしたかったら + 6分間の 読書がオススメ

読書はいいとよく言われていますよね。

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年収が高い方は必ず読書をしているというデータも出ています。

読書には様々な効果があるのですが、実はストレス軽減にも効果があります。

6分間の読書でストレスを大幅に軽減できるそうです。

本を読むという事は非日常の体験ができ自分の知らない世界を旅する事です。

そして読むうちに知識は増え、読解力や言葉を得る事ができます。

考え方が変わる事で仕事の進め方が変わり年収にも影響が出てくるのかもしれません。

本を読んで損する事はまずありません。

毎日6分間の読書を毎日行うと、月1冊(300ページ)読む事ができます。

まずは、スマホの6分間➡️読書の6分間に変えてみましょう♪