2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

何故 人はモヤモヤするのか + 早期解決の為にできる事

心がモヤモヤしているとプライベートも楽しむ事ができないです。



f:id:greathelp:20190830055440j:plain


毎日とは言わなくても晴れ晴れした気持ちで過ごしたいですよね。


モヤモヤするという事は自分の中で解決しきれていない悩みがあります。


自分でも気付かない場合もあれば、分かっているけど解決まで行っていない場合が考えられます。


自分でも気付かない場合は、自分が何を考えた時にモヤモヤするのか、どこへ行ったらモヤモヤするのか、逆にモヤモヤしていない時は何をしている時かを考えて下さい。


解決できていない場合はそこを解決できればモヤモヤは消えて行きます。


自分で解決できない時は自分の頭でその事柄がグルグル回り続けますますネガティブ感情に支配されます。


まずは家族や親しい仲間へ相談してみて下さい。


家族や仲間にも、話せない事であればプロの方に聴いてもらってください。


自分で解決できないというのは既に自分のキャパシティを超えているのでもがくだけ苦しくなります。


少しでも心のモヤモヤを軽減させ歩いて行きましょう。