2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

過去を振り返らず今を生きる + 何割の人ができているのか

過去を振り返らず今を生きる。



f:id:greathelp:20200219052950j:plain



このポジティブな言葉はよく耳にしますね。


聞いた事がある人も多いのではないでしょうか?


では、現実でこれができている人はどのくらいいるでしょうか?


今を生きるというのは、たった今(筆者はこの記事を書いている時)を全力で楽しむ事です。


今を生きるための「哲学的思考」

今を生きるための「哲学的思考」

  • 作者:黒崎 政男
  • 出版社/メーカー: 日本実業出版社
  • 発売日: 2012/10/06
  • メディア: 単行本



休日はできている方も多いと思います。


平日はというと、疲れきった標準でピリピリして怖い顔になっていませんか?


確かに会社に行けば立場もあるし責任もある中、結果を求められるし緊張した表情になりがちです。


ただ、そんな中でも表情を意識し1日過ごすと夜家に帰ってからの表情も変化します。


家に入る時に切り替えるっていう方法がありますが、意識的に無理に切り替えるのはメンタルの負荷になり得ます。


そして会社で表情を意識すると夜も表情が変わり、寝る前も気持ちが楽になります。


人は寝る前に考えると翌日起きた時から考え事を始めてしまいます。


それが冒頭に記載した過去を振り返らずに繋がります。


つまり、まず平日は会社で表情を意識し、今にフォーカスして下さい。


だからといって無理に笑う必要はありません。


人生を変える笑顔のつくり方 (PHP文庫)

人生を変える笑顔のつくり方 (PHP文庫)

  • 作者:野坂 礼子
  • 出版社/メーカー: PHP研究所
  • 発売日: 2013/07/12
  • メディア: Kindle版


自分に合ったペースで大丈夫です。