2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

心が疲れる1番の原因 + その解決策とは

こんばんわ、本日のテーマは、心が疲れる習慣についてです。



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心が疲れると寝ても疲れが取れず、エネルギーが下がり体も動かなくなってきます。



僕達の脳には、自分自身に質問するとサーチし続ける性質があります。


つまり答えの無い質問を繰り返すと解決できず、脳が疲れ、精神的に疲れてしまいます。


悩みがこれに当たります。


どうなるか分からない未来の不安や、もう戻れない過去の後悔で自分に質問しても漠然としたストーリーしか出ず、ループし続けます。


その習慣が強い方ほどうつ病になりやすくなります。


解決策は、こういった習慣を止める事ですが、習慣は癖なのでそう簡単ではありません。


未来の不安については答えが出せるなら、60点でもいいからメモして、不安になったら見るだけでも安心感がわくし、過去の後悔は、その時に1度受け入れ再発防止を検討した方がスッキリします。



つまり、答えのない事がモヤモヤの原因となります。


人生、色々あるし生きる意味は人それぞれです。


ただ1つ言えるのは、僕達は必ずいつか死にます。


どうせなら短い人生、意味を知ってワクワクしていたいものです。


その為に、勉強するんですね。