2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

人生を楽しくする + 何もしない時間

人生を楽しくする為、週に1度1時間は何もしない時間を持つ。


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これは今、筆者も意識している話です。


人は暇な時間ができると瞬間的にそこを埋めようとします。


休みの日でも、やる事が無いと、悪い気がしてソワソワ落ちつない方もいるのでは無いでしょうか?


しかし、脳内をリセットするには何もしない事が非常に効果的だと分かっています。


何もしないと言うのは、本当に何もしません。


自然の中でぼーとしたり、自宅で一人でぼーとしたり、瞑想する事です。


よく、スマホを眺め、昨日は何もしなかったという方いますが、立派にスマホで情報をインプットしています。


人のメモリは限られています。


平日は仕事にスマホにパソコンに凄い量の情報がインプットされています。
(本当に必要では無いモノが大半ですが)


休日まで上記の様な情報を入れてしまうと、脳の疲れは取れません。


疲れが取れないまま、月曜日が始まります。


そんな訳で休みに1時間、取れない方は30分で良いので本当に何もしない時間をオススメします。