2RAP の 1分で読める サラリーマン 兼 心理カウンセラー 親父 日常+服+言葉のブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

毎朝不安を感じる方 + 実際どの程度実現されたかチェックしてみると良い

もし先が見えない不安を抱えているなら、不安になる必要はありません。



f:id:greathelp:20200908052605j:plain


人が不安を感じるのは、先のまだ見たことの無い未来の事が多いとされています。



ああなったらどうしよう、こうなったらどうしよう、僕達はまだ経験もしていない事を想像して、不安になります。



では実際、不安になった朝、実際その事が終わり、夜を迎えた時どうだったでしょうか。



ほとんどの方が朝不安だった事を忘れています。



そう、そこが大切なのです。



未来に対する不安の9割は起きないのです。



実際、記録してみると自分で理解、納得できるので試してみると良いですね。



朝、不安に感じた事を記録しておき、夜帰ったらその記録を読み返してみて下さい。


きっと9割は当たらないでしょう。


この事を理解していると不安がかなり低減します。


後、朝は成功している自分の姿を想像すると、その日は良い日になる可能性が上がります。


人は、思い込むとそうなるようになっているのですね。