2RAPの1分で読める サラリーマン親父の自己啓発ブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

習慣化の極意とは + 人生の変化は日常から

まずは意識してできる段階を目指そう。


本日は、習慣化の話になります。


何か変えたい!と常に感じている方は少なくないと思います。


より良い方向へ進みたいのは、誰でも同じです。


現状を変えて行くには、習慣がかなり大切です。


何故なら我々は、日常の習慣から行動が生まれているからです。


笑顔が習慣の方は、周りに人が集まります。


トレーニングが習慣の方は、体が締まります。


日常って凄く大切ですね。


習慣化するには3ヶ月続ければできると言われています。


つまり継続する必要が有ります。


継続するには、好きな事をする必要が有ります。


人は自分の興味ある事、好きなモノにしか目が行かない習性が有ります。


その習慣を目指す上で、まずは目的をきっちり決めておきましょう。


会社で成果を上げ出世したいのであれば、毎日時間を決めて勉強が必要です。


筆者は数年前から365日読書をしています。



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雨の日も、雪の日も、二日酔いの日も(笑)
毎朝読みます。


読む本は心理、自己啓発系が多いのですが、好きなジャンルがオススメです。


筆者は資格も取ったくらい心理学に興味があるので日々好きで勉強しています。


そのおかげで、日々の業務でもかなり役立っています。


逆に心理学をかじっていないと部下のマネジメントは難しくなってきます。


一人一人の価値観に合わせた育成が大切だからです。


そんな訳で、習慣化はまず3日間継続してみて下さい。


ポイントは時間を決める事です。


自分が必ず毎日大丈夫な時間を設定し行います。


空き時間だと嘘になってしまいます。


そして3日間出来たらしっかり自分を褒めましょう。


そして1週間、1ヶ月と継続を目指します。


気付けば3ヶ月なんてすぐです。


そこまで来ればあなたの人生に変化が出始めます。


まずは意識して出来る段階を目指しましょう♪