1分で読める サラリーマン親父の言葉と古着の日常ブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

心が資本 + 働き盛りに必要なルーティン

心が資本。



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よく聞く言葉に身体が資本というセリフがあります。


我々働き盛りに向けた言葉と認識していますが、もう一つ筆者がかなり大切にしているのは心です。


何故かというと何事も心が先だからです。


仕事が上手くいくのも、体調が悪くなるのもメンタルの調子に左右されています。


嫌な事がある前日の夜や当日の朝調子が悪いのは心がネガティブになり睡眠に影響が出たりするのが原因の1つです。


そして本当に心が疲労すると体が動かなくなります。


筆者は昔仕事で大きい失敗をした時は次の日に動く気力が無くなり、家でボーとしていた時もありました。


それだけ人は心から始まりそれが体にも影響を与えています。


心を整える為には毎日のルーティンに良い習慣を取り入れるのがオススメです。


例えばこの本を読むと元気になれたり、好きな音楽で元気になれたり、好きなファッションでテンション上げたりと日常出来る事は沢山あります。


ちなみに上記に上げたのは全部筆者の元気の元です。(笑)


これすると気持ちがワクワクするというモノに毎日触れる事が大切です。


勿論、仕事が大好きな方は仕事の事を考えるのも良いです。


ただ大半の方はサラリーマンだと思いますのでプライベートで自分の好きな事をいかに毎日取り入れれるかを検討して、毎日触れる事を意識してもらえたらと思います。


最後に、心が資本です。


勿論、体も大切ですが、まずは何事も心から始まっている事は覚えておいてもらえたらと思います。