2RAPの1分で読める サラリーマン親父の自己啓発ブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

ブレない心の作り方 + 想定内と習慣を増やしておく

ブレない心の作り方について。



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心がブレやすくなる瞬間には、想定外の事が起きた時に多くなります。


普段は落ち着いていても、想定外な事が起きると人はパニックになり冷静にはいられません。


会社では上に立てば立つほど、冷静な判断や姿勢が求められます。


上司がパニックだと部下も不安になりますよね。


このブレない心の作り方は、想定内を増やす事と習慣です。


想定外とは自分の中で経験が無かったり想像していない事です。


初めての経験だと誰でもパニックになりやすいものです。


経験値を増やす、想定内を増やす、その為にはやはり日頃の学びが重要です。


筆者が毎日読書をするのもそこを意識しているのもあります。


そしてパニックになった時ほど習慣が強い味方になってくれます。


日頃から自分を落ち着かせる習慣があると、いつもの自分に戻りやすくなります。


例えば深く呼吸をしたり、勇気をもらえる言葉を心で唱えたり、笑顔もそうです。


良い習慣を持っている人ほど、冷静に戻りやすくなります。


心が落ち着かなく冷静さを無くしやすい方は、想定内を増やしておく事と習慣を意識すると心のキャパシティが広がります。


ぜひ取り入れてみていただければと思います。