1分で読める サラリーマン親父の言葉と古着の日常ブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

忙しい朝 + 生産性を高める習慣化

朝に取り入れるべき事。



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朝は大抵の方がバタバタしたまま仕事や学校へ向かうと思います。


バタバタしたまま会社に到着し仕事を開始すると焦りが出たり集中力が続かず生産性は低いままお昼を迎えてしまいます。


生産性の高い良い仕事をするポイントとして、是非朝の行動を意識して欲しいと思います。


そのポイントは30分早く起きる事です。


30分早く起きると何が変わるかという事ですが、極端に言うと人生が変わります。


朝の30分はそれだけ価値が有ります。


30分あれば、今まで抜いていた朝食を摂る事もできます。


朝から少し散歩をしてセロトニンを増やす事はもできます。


更には読書等、自分を高める習慣を作る事も出来るようになります。


たった30分で今の生活で出来なかった事が出来るようになるのです。


朝というのは時間も固定しやすく脳もスッキリしていますので、習慣化にはもってこいの時間帯です。


夜、仕事から帰ったらやろうでは嘘になってしまいますので夜30分早く寝てでも朝を今より30分早く起きる事をオススメします。


本当に生活が変わると人生も変わってきますのでオススメしたい朝の行動です♪