1分で読める サラリーマン親父の言葉と古着の日常ブログ

30代サラリーマン兼心理カウンセラー 親父の経験を 日常、言葉、ファッションに+して、サラリーマン人生を楽しくする 1分で読める記事を書いて行きたいと思います。

不安は的中するのか + 9割は当たらない話

不安は的中するのかについて。



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生きていれば不安というのはどうして出てくる時が有ります。


これから行う事に対して経験や知識が無い場合、どんな事かイメージがわかない為に色々想像したりして不安になります。


未来の事で不安になるんですね。



ただ筆者の経験上、不安のほとんどは的中しません。


本でも不安の9割は起きないと読んだ事が有りますがまさにその通りだなと思います。


その不安はほとんどは起きない事を知る為には、検証してみるのが1番早いでしょう。


例えば、不安に感じた事をメモしておき、その事が終わり次第どうだったかアンサーを記録してみると結果どうだったのかが良く理解できます。


一度経験すると良く理解できますし、後で読み返した時に不安って自分が思っている程、的中しないんだと思えます。


これを繰り返していると不安を感じにくいメンタルになっていきます。


誰だって初めての事は不安になります。


ただこの世の中で起きて本当にヤバい事は普通に生活していればほとんどありません。


不安を感じた時には過去の的中率を思い出していただくと不安を軽減できるようになります。


一度経験すると不安も無くなります。


ぜひ不安を感じた時は試してみて下さい。